Selbstfürsorge im Kinderwunsch
Hast du wieder deine Periode bekommen und das Gefühl, wieder ganz von vorne anfangen zu müssen?
Heute fühlt sich dein Kinderwunsch vielleicht so an, als würde er dein ganzes Leben bestimmen.
Je länger du wartest desto mehr gewöhnst du dich daran, nur noch zu funktionieren.
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen!
Ich begleite Frauen mit Kinderwunsch dabei, wieder Vertrauen in sich und ihren Körper zu finden, damit sie ihren Kinderwunschweg mit mehr Ruhe und innerem Halt gehen können.
Vielleicht erkennst du dich darin wieder: Der Kinderwunsch nimmt immer mehr Raum ein. Du fragst dich, ob mit dir oder deinem Körper etwas nicht stimmt und erkennst dich selbst manchmal kaum wieder.
Du fühlst dich erschöpft vom Hoffen, Warten und immer wieder neuen Enttäuschungen. Vielleicht ziehst du dich zurück, fühlst dich unverstanden oder hast das Gefühl, dass niemand wirklich nachvollziehen kann, wie es dir geht.
Tief in dir wünschst du dir, wieder Vertrauen zu spüren: in dich selbst, in deinen Körper und in deinen Weg.
Du bist nicht allein!
Melde dich HIERfür ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Stell dir mal vor…
… der Kinderwunsch bestimmt nicht mehr jeden Gedanken und du kannst wieder Momente in deinem Leben genießen.
… du kannst mit Triggern und schwierigen Situationen besser umgehen, ohne dass sie dich völlig aus der Bahn werfen.
…du wachst morgens auf und dein erster Gedanke ist nicht mehr sofort der Kinderwunsch.
… du musst nicht länger nur funktionieren, sondern spürst wieder, was du selbst brauchst.
… du fühlst dich nicht mehr so allein mit deinen Ängsten, Hoffnungen und Enttäuschungen.
… du gehst deinen Kinderwunschweg mit mehr Ruhe, Zuversicht und mehr Stabilität.
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Wo möchtest du beginnen?
Ich brauche erst einmal ein Pause!
Eine wöchentliche Auszeit von 60 Minuten, in der nicht dein Kinderwunsch im Mittelpunkt steht, sondern du.
Wenn sich dein Leben nur noch um Hoffen, Warten und Funktionieren dreht, schenkt dir dieser Raum die Möglichkeit, innezuhalten und neue Kraft zu schöpfen.
Mit Meditationen und achtsamen Übungen beruhigst du dein Nervensystem, findest Entlastung und stärkst Schritt für Schritt das Vertrauen in dich und deinen Körper.
Nach vier Wochen...
✓ gönnst du dir wieder kleine Atempausen.
✓ schläfst du ruhiger ein.
✓ kommst du schneller aus Gedankenspiralen heraus.
Ich möchte mit Frauen sprechen, die mich verstehen!
Ein geschützter Raum für Frauen, die sich auf ihrem Kinderwunschweg verstanden und weniger allein fühlen möchten.
In den monatlichen Treffen à 90 Minuten musst du nichts erklären oder rechtfertigen. Du triffst auf Frauen, die wissen, wie sich Hoffen, Warten und die ständige Ungewissheit anfühlen.
Der Austausch schenkt dir Verständnis, Verbundenheit und neue Perspektiven. Schritt für Schritt stärkst du das Vertrauen in dich selbst und gehst deinen Kinderwunschweg mit mehr innerem Halt.
Nach einigen Treffen...
✓ fühlst du dich weniger allein.
✓ musst du deine Gefühle nicht mehr erklären.
✓ spürst du wieder Hoffnung.
Ich möchte aus dem ständigen Funktionieren aussteigen!
Ein intensives Programm für Frauen, die ihren Kinderwunschweg wieder mit mehr Vertrauen, Ruhe und innerem Halt gehen möchten.
Das Gruppenprogramm beginnt mit einem unverbindlichen Kennenlernen. Erst danach entscheidest du, ob es für dich passt. Nächster Start im August 2026.
In acht Wochen lernst du, mit Angst, Enttäuschung und dem ständigen Auf und Ab anders umzugehen. Du stärkst das Vertrauen in dich und deinen Körper, nimmst deine Bedürfnisse wieder wahr und entwickelst einen liebevolleren Umgang mit dir selbst.
Nach acht Wochen...
✓ kennst du deine persönlichen Trigger.
✓ gehst du liebevoller mit dir um.
✓ vertraust du dir und deinem Körper wieder mehr.
Vielleicht fragst du dich gerade...
Was stimmt nicht mit mir?Nein. Mit dir stimmt nichts nicht. Viele Frauen tragen diese Frage in sich, auch wenn sie sie nie laut aussprechen.
Ein unerfüllter Kinderwunsch kann dazu führen, dass Frauen beginnen, an sich selbst und ihrem Körper zu zweifeln. Das bedeutet aber nicht, dass mit dir als Mensch etwas nicht stimmt. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem diese Zweifel Platz haben dürfen, ohne dass sie bestimmen, wie du über dich selbst denkst.
Was, wenn ich gar nicht weiss, was ich brauche?Dann musst du das auch noch nicht wissen. Im Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, was dir im Moment guttun könnte. Manchmal ist es ein Frauenkreis, manchmal eine intensivere Begleitung und manchmal genügt es, erst einmal einen geschützten Raum zu haben.
Muss ich meditieren können?Nein. Meine Angebote sind so gestaltet, dass du ohne Vorkenntnisse teilnehmen kannst. Es geht nicht darum, etwas richtig zu machen, sondern darum, dir Zeit für dich selbst zu schenken.
Ich bin bereits in einer Kinderwunschbehandlung. Passt deine Begleitung trotzdem?Ja. Viele Frauen begleite ich parallel zu einer medizinischen Behandlung. Meine Begleitung ersetzt keine medizinische Betreuung, sondern ergänzt sie auf der emotionalen Ebene.
Was, wenn ich gerade keine Hoffnung ahabe?Dann bist du genauso willkommen. Du musst nicht optimistisch sein, um begleitet zu werden. Oft beginnt der erste Schritt einfach damit, dass jemand da ist und zuhört.
Muss ich positiv denken oder einfach nur loslassen?Nein. In meiner Begleitung musst du nichts wegdrücken oder schönreden. Auch Angst, Wut, Trauer, Zweifel oder Hoffnungslosigkeit dürfen da sein. Es geht nicht darum, immer positiv zu sein, sondern dir selbst mit allem zu begegnen, was gerade da ist.
Wie lange dauert es, bis sich etwas verändert?Das ist bei jeder Frau unterschiedlich. Veränderung braucht Zeit und lässt sich nicht erzwingen. Oft beginnt sie mit kleinen Schritten: mehr Ruhe, mehr Vertrauen und das Gefühl, mit den eigenen Gedanken und Gefühlen nicht mehr allein zu sein. Genau daraus kann mit der Zeit neue Stärke entstehen.
Ich bin nicht besonders spirituell. Passt deine Begleitung trotzdem zu mir?Ja. Du musst weder meditieren können noch spirituell sein. Entscheidend ist nur deine Bereitschaft, dir selbst Raum zu geben. Alles andere darf sich Schritt für Schritt entwickeln.
Vielleicht musst du heute noch gar nichts entscheiden.
Vielleicht reicht es für heute, zu wissen, dass du diesen Weg nicht alleine gehen musst.
Warum ich dich begleite
Auch ich kenne die emotionalen Höhen und Tiefen eines langen Kinderwunschwegs.
Ich kenne die Hoffnung vor einem Schwangerschaftstest und die Leere, wenn die Periode doch wieder einsetzt.
Ich kenne das ständige Rechnen, Planen und Hoffen. Die Arzttermine. Die gut gemeinten Ratschläge. Und das Gefühl, nach aussen weiterzufunktionieren, obwohl innerlich längst die Kraft fehlt.
Irgendwann wurde mir klar: Ich konnte den Kinderwunsch nicht kontrollieren. Aber ich konnte lernen, mich auf diesem Weg nicht selbst zu verlieren.
Heute begleite ich Frauen dabei, genau dieses Vertrauen wiederzufinden. Damit der Kinderwunsch nicht länger jeden Gedanken bestimmt und wieder Platz entsteht für Leben, Beziehungen und Momente, die sich leicht anfühlen dürfen.
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Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Für die Tage, an denen das Warten schwerfällt. Für die Momente, in denen du eine Erinnerung brauchst, wieder bei dir selbst anzukommen.
Etwa einmal pro Woche schreibe ich dir einen ehrlichen Brief. Einen Brief, der dich daran erinnert, dass du mehr bist als dein Kinderwunsch.
Du möchtest persönliche Begleitung?
Dann vereinbare HIERein unverbindliches Kennenlerngespräch.